羊城白领健身新宠-空中飞人
羊城白领健身新宠-空中飞人
“空中瑜伽”风靡欧美、日韩等地多时，李嘉欣就曾在微博晒出过练习空中瑜伽的的照片。身穿运动服的她柔软度十足，不单止可在凌空施展一字马，又做出倒吊动作，她又写上一句座右铭：“永不停止尝试新事物！”
最近，热爱尝试新事物的广州人也开始热衷起空中瑜伽。在一个春天的傍晚时分，美例记者来到位于广州花都区的中圣会健身馆的瑜伽室，一睹“空中飞人”的真容。时间是傍晚18:30分100多平方米的瑜伽室已经有很多刚刚下班赶来练习空中瑜伽的白领一族。
像鸟儿一般“飞翔”
当天授课的陈卫星Cissy 教练告诉记者，空中瑜伽其实是属于简单易学的一个健身项目，记者看到现场的学员们跟着教练吊在离地大约一米的布缎上，在空中做出平衡，倒挂金钩、劈叉、飞舞等一系列高难度动作，像鸟儿一般“飞翔”。
陈卫星Cissy 教练还说运用空中吊床帮助学员们练习对抗地心引力，可以达到恢复脊柱健康，减缓衰老的效果。现场陈卫星Cissy 教练简单有趣的教学方式让瑜伽习练者更轻松完美的完成一些平时无法完成的瑜伽体式。陈教练透露：空中瑜伽的创始人Tetyana（乌克兰）把瑜伽和改善身体状况的丰富经验，结合从小习练的杂技技巧，开创了独特的维哈空中瑜伽，让习练者的身体回复健康活力的同时体验空中飞翔的绝妙感受！
为何都市白领纷纷选择“飞翔”？
“我喜欢空中瑜伽是因为它不像地面瑜伽那样强调顺位、呼吸的严谨，空中瑜伽更加随性、趣味性更强。在空中尽情舒展身体，变换各种优美的体式，这是在地面没有的乐趣”30岁的王小姐说。
“空中瑜伽可以有针对性地锻炼平时不容易锻炼到的地方，比如蝴蝶袖、背阔肌等，尤其对于久坐办公室的白领来说，能有效缓解腰椎问题及肌肉劳损。”陈卫星Cissy 教练说。与地面瑜伽不同，空中瑜伽对练习者手臂和腹部的力量要求更大。最舒服的环节是冥想，巨大的布缎完全展开成为吊床，把你整个人包裹住，感觉特别放松，疲劳和烦恼都随着舒缓的音乐，消散在空气中。
“刚开始练习，身体倒挂时明显感到头部充血，坚持2分钟左右，就全身发热，仿佛每一个细胞都张开了。熟悉了与布缎互动的技巧，克服了心理恐惧，瑜伽带就会变成瑜伽爱好者亲密的伙伴。结束双脚再次着地时，有一种重新充电的感觉。”40岁的彬彬小姐说。
据中圣会健身俱乐部的负责人龙店长说，来学习空中瑜伽的女性多为都市白领或者时尚女孩儿，自开课以来已经有学员320多名，可见课程的受欢迎程度之高了。
美例提示：在飞翔中变得更美、身材更好，已经成为白领健身的一个新热点。